L'élasticité du temps ...

L'élasticité du temps...

Il y a ces moments où l'on subit la vie tentant maladroitement de s'échapper dans ce qu'on va faire après ...,  à la lumière de ce qu'on a fait avant... ,  parce qu'on s'ennuie ou que la situation dans laquelle on est nous déplait... Et comme par hasard le temps s'allonge dans ces moments pesants , et plus on l'observe, plus il ralentit nous invitant peut être ainsi à l'oublier pour retrouver un peu de présence ...
 Car justement lorsqu'on traverse des moments de grâce, ou que l'on est pleinement concentré sur ce que l'on fait, le temps accélère ... parce qu'on l'oublie... parce que l'on est présent ...

C'est ce que nous rappellent sans cesse nos enfants quand ils se plaignent de la longueur des journées d'école en rapport à l'étroitesse des jours de vacance ... et je dois reconnaitre que j'ai souvent ressenti cela durant mes 25 ans de carrière dans l'éducation nationale.

Cultiver une même qualité de présence, même ( et plutôt surtout!) dans les moments moins agréables, voire difficiles, semble être la voie que tracent pour nous  depuis des millénaires les sages de tous les peuples et de tous les horizons...

Seulement, nous ( en tout cas cela a beaucoup été mon cas) passons souvent  plus de temps à lire leurs conseils qu'à se lancer dans leur mise en  pratique avec  assiduité et détermination   ...

C'est fort de ce constat que j'ai participé à un protocole MBSR de 8 semaines intensives de réduction du stress par la méditation de pleine conscience, mis au point  et utilisé par le Docteur Jon Kabat-Zinn  à la clinique de réduction du stress du centre hospitalier du Massachusetts depuis 1979( devenue maintenant le CFM, Center for Mindfulness in Medecine, Health Care, and Society.).

À toute heure, en tout lieu, respirer ...

Ici pas de magie, pas d'"illumination",  juste  de petites prises de conscience et le sentiment d'être au début de quelque chose qui ne s'arrêtera plus ... En tout cas, un moment important et de belles rencontres ...
 
Faites vous ce cadeau de vous arrêter pour vous écouter, laissez vous guider pour ce début de chemin par Philippe Laourde( Instructeur MindFulness  que vous pouvez retrouver sur son site http://www.pleineconscience.re/), plein de sympathie, d'humilité  et d'authenticité que je remercie chaleureusement à  cette occasion.
 
Et pour revenir à l'élasticité du temps, c'est le moment pour moi de bonifier cette 8ème semaine qui durera ... tout le reste de ma vie,  en cessant de réfléchir et de m'affairer sur ce texte pour aller m'asseoir dans mon souffle le temps ... qu'il faudra...